あらゆる問題解決のカギは〇〇だ！
ココロの話 | 23.02.03
今日は節分ですね。
2022と2023の季節を分ける日。
九星気学で言うと、新しい年の始まりです。
今日は仕事の合間に、昨年の恵方・北北東の藤森神社へはお礼参りに。
今年の恵方である南南東の神社にはご挨拶のお参りに行ってきます。
さぁまた明日の立春から、今年も100日参りのスタートです♪
今日は先日アップした動画の内容をブログにてお伝えします。
テーマは「あらゆる問題解決のカギは〇〇だ！」
なぜ、このテーマを選んだかというと、ネガティブな感情や思考から抜け出すにも、新しい何かにチャレンジするときにも、とにかく、これが出来ていないと成功しにくいからです。
逆に言えば、これさえしっかり確立できれば、人生に起こる問題の多くはスムーズに解決されていくことでしょう。
私は、長年、自己嫌悪や自己否定ばかりを続けていました。
「起こった事実」に自分のネガティブな解釈を加えて、どんどん悪い方向へ、まるで泥沼にハマっていくようにイメージを膨らませていました。
そういう思考は、現実を引き寄せます。
何もかもがうまくいかなくて、現実はとてもとても厳しいものでした。
いつも心に、深刻さと不満と不安、怒り、苦しさを抱えていたように思います。
もし、あのまま、心の仕組みを知らずに過ごしていたら、もしかしたら、もう生きてさえいなかったかもしれません。
でも、心の世界を学ぶご縁をいただき、私は10年かかって、一つの答えに辿り着きました。
それが、今日のテーマの答え。
あらゆる問題を解決していくには「自分自身との関係性」これが大事だったんです。
「自分自身との関係性」とはどう言ったことかというと、これを理解して頂くためにお話しておかなければいけない、私自身の過去の経験があります。
初めてのコーチングスクールのワークで、実は大きな衝撃を受けたんです。
それはティチャーから
「あなたは本当はどう思ったの？」
「本当はどうしたかったの？」という質問をされた時のことでした。
私は、自分が「本当はどう思っていたか？」なんて、そんなこと全く考えたこともなかったからです。
というのも、私自身、妻として、母として、娘としてなら、あらゆるシーンにおいて、どうするべきか、どう行動することが正しいのかは、すぐに直感的にわかります。
でも、その時、本当はどう思ったのか？など、全く見ようとも、気づこうともしませんでした。
まさしく「自分の本音に蓋をしていた」状態。
それを無意識でやっていたのですから、どうすることもできなかったのですが・・。
その衝撃的なワークを体験して以降、私は「自分自身の感情の揺れ」を観察し
「自分とは一体どんな人間なんだろう」と、数秘術や個性心理学なども学び、客観的に分析し、自分を理解していきました。
短所は短所でOK。
でも、そんな自分にも多少は良いところがあるということにも気づけました。
そして、自分自身との関係性が少しずつ改善していくことによって、自分が自分の最大の味方になり、他人に振り回されない、自由で開放的な自分へと変化していきました。
さて。今、あなたはご自分のことを、どのように理解されているでしょうか？
まずはそれを知ることから始めましょう。
あまり考えたことがないなと思われるようだったら、次にご紹介する簡単なワークをやってみてください。
3ステップあります。
Step1 自分の長所を30個書き出す。
Step2 自分の短所を３個書き出す。
Step3 友達や家族に、自分の良いところを３つ言ってもらう。
まずは「Step1自分の長所を30個書き出す」です。
これは、中々出てこないのが普通です。それでも絞り出してください。何とか30個！
性格的なことでも、外見のことでも、得意なことでも、何でもいいです。
例えば、優しいところがある。辛抱強い。努力出来る。髪が綺麗。目が大きい。ウエストが細い。爪が綺麗。好奇心旺盛などなど。
人に見せるものではないので、ちょっとくすぐったいような気持ちがするかもしれませんが、自己肯定感アップにも繋がりますので、どうぞ遠慮なく書いてください。
次に、Step2自分の短所を３個書き出す。
これはすぐに書ける人が多いです笑
３つだけ書いてみてください。
そして、その短所を長所に書き換えてみてください。
例えば「頑固」→「意志が強い」
「優柔不断」→「柔軟性がある」などです。
ひっくり返してみてください。
一つの要素が両面あるということに気づけると思います。
最後に、Step3友達や家族に、自分の良いところを最低３つ言ってもらう」
これは出来れば複数人にお願いできるといいですね。
自分が思う自分と、他人から見えている自分とのギャップがわかるワークになりますので、是非！やってみてください。
ただ、最後の一つは、中々頼みにくいことなので「現在受けている講座の宿題なので・・」と話すとお願いしやすいと思います。
また、あなたがどのようなタイプの方なのか？基質を知りたい方は、簡単な鑑定をしていますので、LINEにご登録の上、お知らせ下さい。
