「変わりたい！」を叶えていく方法。
ココロの話 | 22.08.23
いつも思うことですが、Appleのサポートは本当に素晴らしいです。
言葉遣いといい、ユーザーの「わからない」と、とことん付き合ってくれ、解決策を見つけて、ユーザーのPCを遠隔で操作してくれるから、これまでの私の相談事は解決率100%！
Appleのファンが増えるはずですね♡
人には「変身願望」ってあります。「成長欲」も。
「今のままではいけない」というのは、自我からの声。
基本的にはやっぱり人は「もっと良くなりたい」のですね。そして「今」を変えたい。
でも、逆に、それがどんな状況であろうと、「慣れた場所からは出たくない」という脳の機能が働くのです。
それがどんな状況であろうと。です。
その領域を「コンフォートゾーン」といいます。
だから、今を変えたくて、新しい習慣を身につけようと思っても、中々続けられなかったり元に戻ろうとしてしまいます。
それは意志が弱い訳でもなければ、飽き性なわけでもありません。
脳の機能です。
なので、例えば、セミナーに参加したりして「よっしゃー！！やるぞー！！」なんて、モチベーション全開で、大きなチャレンジをいきなり始めてしまうより、今とほんの少しの「差」のある程度の、小さな習慣をコツコツ始める方が習慣化しやすいのです。
大きなタンカー（船）の方向転換を始める時は、トリムタブという小さな舵を使っているそうです。
そんな小さな習慣でも、続けていればチリツモで、１年後には大きな変化となり、別人になっていることでしょう。
それでは、何から始めるか？
毎日、少しずつ。できることを習慣化していく。
今は30分の瞑想ができるようになりましたが、スタートは3分からでした。
毎夜のお散歩も、今は30分できるようになりましたが最初は10分程度からのスタート。
小食生活は、朝食を抜くだけから始まり、今は１日１食食べればOKに。
大掛かりに掃除をする時もありますが、毎日片付ける習慣。気づいた時に拭き取る。汚れを取る。
こんなことでも、毎日続けていると、自分の波動が変わり、メンタルが安定しやすく、必要な時に必要なモノや情報を引き寄せ、キャッチできるようになっていきます。
もう一つ大切なことは「何を止めるか？」
やりたくないのに、いけないとわかっているのに、やめられていないこと。
これも大切なポイント。
いくつからでも、人は変わることはできるし、夢が目標になり、現実に近づけていくことができます。
さて「変わりたい」と願っている方は、どんな風になりたいのか。ぼんやり描きつつ、辞めたいこと、今からすぐに始められる、小さな習慣を見つけてみましょう。
